Sport & Santé
Une activité physique adaptée à votre situation.
Reprendre une activité physique, améliorer sa condition physique ou retrouver confiance dans le mouvement : je vous accompagne avec un programme adapté à votre santé, votre niveau et vos objectifs. Les accompagnements peuvent être individuels ou en groupe, selon vos besoins.
L’accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre, maintenir ou développer une activité physique en tenant compte de leur situation, de leurs capacités et de leurs objectifs.
- Santé et prévention — surpoids, troubles métaboliques, facteurs de risque cardiovasculaire...
- Maladies chroniques et oncologie — activité physique adaptée pendant ou après une maladie ou un traitement.
- Reprise d’activité — après une blessure, une intervention ou une période d’inactivité.
- Seniors — maintien de la force, de la mobilité, de l’équilibre et de l’autonomie.
- Condition physique — pour les personnes qui souhaitent simplement retrouver une meilleure forme physique avec un encadrement adapté.
Des accompagnements construits autour de votre situation et de vos objectifs. Selon vos besoins, le suivi peut être ponctuel ou s’inscrire dans un programme de plusieurs semaines ou mois.
Reprise d’activité
Reprendre progressivement une activité physique après une blessure, une intervention, une maladie ou une période d’inactivité.
Santé métabolique
Développer sa condition physique et intégrer davantage d’activité physique dans son quotidien, notamment en cas de surpoids ou de facteurs de risque métaboliques.
Sport & Cancer
Maintenir ou reprendre une activité physique pendant ou après un traitement oncologique, avec une adaptation au niveau de fatigue, aux capacités et à la situation de chacun.
Condition physique & bien-être
Améliorer sa force, son endurance, sa mobilité et sa condition physique générale dans une démarche de santé durable.
1. Faire le point
Nous échangeons sur votre santé, votre parcours, vos habitudes, vos capacités et vos objectifs.
2. Évaluer
Selon votre situation, différentes évaluations peuvent permettre d’objectiver vos capacités physiques.
3. Construire
Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et un programme adapté.
4. Progresser
Le suivi permet d’ajuster progressivement le programme et de mesurer les évolutions.
Suivi individuel
- Accompagnement entièrement personnalisé
- Objectifs adaptés à votre situation et à vos besoins
- Rythme et horaires flexibles
- Suivi de la progression
Séances en groupe
- Petits groupes
- Adaptation individuelle au sein du groupe
- Encadrement professionnel
- Dynamique collective
Bouger en rose
Groupe d’activité physique adaptée pour femmes concernées par un cancer du sein. Séances encadrées, sécurisées et adaptées à l’énergie du moment.
Horaire : Vendredi 11h00 - 12h00
Bouger & Santé
Groupe d’activité physique adaptée à votre niveau et à vos objectifs, pour améliorer votre condition physique, votre santé et votre qualité de vie.
Horaire : Vendredi 10h00 - 11h00
Vous souhaitez rejoindre un groupe ou être informé de l’ouverture ? Contactez-nous au 077 427 57 80 ou par email thibault.devaud@motiv-therapie.ch
Accompagnement individuel
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Bilan APA initial | 75 min | 150 CHF |
| Séance individuelle | 60 min | 120 CHF |
Le suivi individuel débute par un bilan APA initial.
Cours collectifs
| Format | Tarif |
|---|---|
| À la séance | 25 CHF |
| Abonnement 10 séances | 230 CHF |
| Première séance d’essai | Gratuite |
Les prestations de Sport & Santé s’inscrivent dans le cadre de la promotion de la santé et de la prévention.
- Les cours collectifs sont reconnus dans le cadre de la certification QualiCert.
- Les programmes individualisés de promotion de la santé sont proposées dans un cadre privé. Elles ne font en principe pas l’objet d’un remboursement par les assurances complémentaires.
Les prestations peuvent-elles être remboursées par les assurances ?
Selon la couverture d’assurance, certaines assurances complémentaires peuvent accorder une participation financière. Une facture détaillée et une attestation de participation sont remises pour les démarches administratives.
En quoi consiste le bilan APA ?
Le bilan comprend un entretien individualisé et des évaluations fonctionnelles adaptées afin d’objectiver vos capacités et de suivre votre progression.
Est-il possible de combiner séances individuelles et cours collectifs ?
Oui. Un suivi mixte est souvent recommandé afin d’optimiser les résultats.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Le bilan initial permet de définir un programme personnalisé.
Puis-je combiner l’APA avec d’autres prestations MOTIV ?
Oui. L’accompagnement APA peut s’inscrire dans une prise en charge pluridisciplinaire en collaboration avec la physiothérapie, la diététique ou d’autres spécialistes du réseau MOTIV.
